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아침에 마시기 좋은 음료 10가지, 활력 충전하기 좋은 음료 10가지 매일매일 피곤하고 힘든 아침. 하루를 활기차게 시작하기 위해서 아침 시간은 매우 중요합니다. 이때 상쾌하고 영양가 음료를 마시면 잠든 뇌를 깨우고 각 신체기관의 활성화에 도움이 됩니다. 따라서 활력 충전을 위해 음료 좋은 음료 10가지를 소개합니다. 1. 녹차 녹차는 아침을 시작하는 데 최적의 선택입니다. 항산화제와 적당한 양의 카페인이 함유되어 있어 아침 섭취 시 에너지를 공급합니다. 또한 진정 효과로 마음을 가라앉히고 오늘 하루를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최근에는 붓기 제거에서 높은 효과를 보이고 있어 아침 음료로 높은 선호도를 보이고 있습니다. 2. 레몬 물 미온수에 레몬 한 조각을 넣어 레몬 물을 만들어보시기 바랍니다. 하룻밤 잠을 자고 수분을 보충하면서 소화를 돕고 신진대사를 촉진하.. 2024. 2. 26.
문가영 파격 시스루룩 논란, 찬반논란 문가영의 파격적인 의상이 화제다. 문가영은 지난 25일 자신의 개인 인스타그램 계정에 이탈리아 밀라노에서 진행된 패션쇼 참가와 관련된 게시물을 업로드하였다. 그녀는 현재 D 브랜드의 아시아 여성 최초 글로버 앰버서더로 활동 중이고 이탈리아 밀라노는 브랜드 패션쇼에 참석차 방문하였다. 1. 전신 시스루 이미 작년에 문가영은 이 브랜드 패션쇼가 진행되었을 때 파격적인 올 화이트 시스루 의상으로 화제를 모은 바 있다. 그래서 그녀가 이번 패션쇼 참석이 알려지면서 어떤 의상을 입을지 많은 이들을 관심을 가지고 있었다. 그녀가 패션쇼장에 등장하자 작년 화이트 시스루를 뛰어넘는 언더붑 스타일을 블랙 란제리 전신 시스루 의상을 입고 등장하자 순식간에 그녀에게 시선이 집중되었다. 2. 인스타그램 업로드 그녀는 자신의 .. 2024. 2. 25.
환절기 건강 및 체온 유지에 도움이 되는 10가지 음식 계절이 바뀌는 시기가 되면 우리 몸은 일조량 낮과 밤의 기온차 등 전반적인 환경 변화에 적응해야 합니다. 이런 변화에 적응하기 위해서는 건강관리가 중요합니다. 이때 계절 음식을 섭취하면 신선함과 맛을 느끼는 동시에 몸이 필요로 하는 필수 영양소를 흡수할 수 있습니다. 환절기 건강 및 체온 유지에 도움이 되는 10가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 1. 뿌리채소 당근, 고구마 및 비트 등의 뿌리채소는 계절 변화에 따라 땅 속에서 최적의 상태로 자라납니다. 비타민, 미네랄 및 식이 섬유가 풍부하며 면역 기능과 소화 건강을 지원하여 날씨가 변화함에 따라 저항력을 유지할 수 있습니다. 날 것으로 섭취하거나 볶음류에 첨가하여 섭취하시면 됩니다. 특히 당근이나 비트를 사과와 함께 갈아 아침에 섭취하면서 면역력을 강화.. 2024. 2. 25.
땅콩의 이점과 섭취 시 주의사항, 땅콩버터 다이어트 정월대보름을 맞아 부럼 깨기로 액운을 깨야합니다. 그렇다면 부럼으로 많이 먹는 호두, 땅콩, 잣 밤 중에서 땅콩의 이점과 섭취 시 주의사항 및 하루 적정 섭취량과 땅콩버터 다이어트에 대해 알아보겠습니다. 1. 땅콩의 이점 1-1) 풍부한 영양 함유 땅콩은 인상적인 영양소 프로필을 자랑하여 어떤 식단에도 가치 있는 추가물이 됩니다. 단백질, 섬유질, 건강한 지방, 비타민과 미네랄이 풍부한 땅콩은 전반적인 건강을 유지할 수 있는 균형 잡힌 영양소를 포함하고 있습니다. 1-2) 심장 건강 증신 땅콩의 두드러진 이점 중 하나는 심장 건강을 증진시키는 능력입니다. 땅콩을 규칙적으로 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 기능을 향상함으로써 심장병의 위험을 낮출 수 있습니다. 땅콩에서 발견되는 단일 불포화 지방과 .. 2024. 2. 24.
정월대보름에 의미와 먹는 음식, 부럼깨기 2024년 2월 24일은 한국을 전통명절 중 하나인 '정월대보름'입니다. 1. 정월대보름이란? 대보름은 음력 1월 15일 새해 첫 보름달에 기념하는 한국의 전통명절 중 하나입니다. 대보름은 음력 달력의 첫 보름달을 기념하여 겨울의 끝과 봄의 시작을 상징합니다.보름달 일환으로, 대보름의 소중한 전통 중 하나는 행운, 건강 및 번영을 가져다준다고 믿는 다양한 음식을 먹습니다. 그렇다면 정월대보름에 하는 일과 먹는 음식이 가지는 의미는 무엇일까요? 2. 정월대보름에 하는 일 2-1) 굿과 의식 수행: 굿은 집단에 축복과 행운을 불러오기 위한 무속적 의식 중 하나입니다. 이것을 대보름에 하는 것은 악령을 쫓고 번영을 기원하기 위해 전통 의식과 의례를 수행하는 것입니다. 2-2) 오곡밥 섭취: 대보름의 전통 음식.. 2024. 2. 24.
신사동 호랭이 사망 충격, 사망 원인 2024년 2월 23일 충격소식이 전해졌습니다. ' EXID - 위아래', '티아라 - 롤리폴리', '에이핑크-노노노', '에이핑크- 러브', '모모랜드-뿜뿜'등 히트제조기인 작곡가 신사동 호랭이가 자택 서 숨진 채 발견되었습니다. 1. 신사동 호랭이 그는 누구인가? 본명은 이양호로 1983년 경상북고 포항에서 태어났습니다. 경상북도 포항 출신인 신사동 타이거의 음악적 여정은 전남 광양에서의 어린 시절에 시작되었다. 음악에 대한 열정으로 그는 중학교 시절 밤마다 드럼을 비밀리에 배우게 되었다. 처음에는 가수가 되기를 꿈꿨지만, 우연한 기회로 지하 힙합 레이블에서 프로듀싱을 시작하면서 그의 길이 바뀌었다. 그는 2005년 혼성듀엣인 자두의 '남과 여'라는 곡으로 작곡가 '신사동 호랭이'라는 이름을 알렸습니.. 2024. 2. 23.

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