일반 전분1 다이어트 시 효과적인 밥 섭취 방법 대한민국 국민의 주식은 쌀이다. 특히 우리나라는 밥을 좋아한다. 반가운 사람을 만날 때면 "밥 한 먹자", "밥 먹었어?"라고 꼭 밥이나 식사와 관련된 인사를 한다. "밥심으로 산다"라는 말이 있을 정도로 대한민국에서 밥은 주식이나 삶 그 자체이다. 반면, 싫어하는 사람이나 기분 좋지 않은 일을 겪을 때에는 "밥맛없어", "밥 맛 떨어지게"라며 밥이나 식사와 관련된 내용이 포함된다. 그리고 어떤 해물탕, 닭갈비, 감자탕, 고기류의 식사 후에는 꼭 후식으로 "밥"을 먹는다. 이 밥을 먹어야 식사를 마친 느낌이 든다. 하지만 밥의 주 성분인 탄수화물은 다이어트를 하는 사람들에게는 적과 같은 존재이다. 탄수화물의 과다 섭취는 중독 그리고 비만으로 이어진다. 특히 탄수화물 맛에 빠지게 되면 쉽게 다른 음식으로 .. 2024. 1. 20. 이전 1 다음
