물1 감기의 위험성과 감기 예방에 도움이 되는 음식 1. 감기의 위험성 겨울이 되면서 찾아보는 불청객 중 하나가 바로 감기와 독감입니다. 감기와 독감 감염을 예방하기 위해 예방접종도 중요하지면 여러분은 올바른 음식이 여러분의 면역 체계를 지원하는 데 중요한 역할을 할 수 있다는 것을 알고 있었나요? 지금부터 감기와 독감을 예방하거나 혹은 감염 시 빠른 효과를 볼 수 있는 음식을 소개합니다. 2. 감기 예방에 도움이 되는 음식 감기를 물리치는 데 있어 비타민 C는 필수입니다. 오렌지, 자몽, 레몬과 같은 감귤류 과일은 이 면역력을 높여주는 비타민으로 가득 차 있습니다. 면역력을 자연스럽게 향상하기 위해 신선한 오렌지 주스 한 잔으로 하루를 시작하거나 과즙이 많은 자몽을 간식으로 먹거나, 음식에 레몬을 뿌려 섭취해 보시기 바랍니다. 꿀 한 스푼은 피로감이 몰.. 2024. 1. 21. 이전 1 다음
