황사를 예방하는 음식1 미세먼지와 황사로부터 보호해주는 음식 5가지 올봄 최악의 황사로 인해 전국에 미세먼지 경보가 발령되었습니다. 가능하면 외출을 자제해야 하지만 외출을 피할 수는 없습니다. 지금부터 미세먼지 황사로부터 나의 건강를 보호할 수 있는 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 감귤류 2. 잎채소 3. 강화 4. 견과류 5. 마늘 1. 감귤류 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류는 풍부한 영양 성분, 특히 높은 비타민 C 함량으로 인해 황사 오염의 영향을 퇴치하는 데 매우 유익합니다. 감귤류가 특히 유리한 이유는 다음과 같습니다. 1-1)비타민 C 함량: 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류는 강력한 항산화제인 비타민 C가 매우 많이 함유되어 있는 것으로 유명합니다. 비타민C는 면역 체계를 강화하고 황사와 같은 오염 물질로 인한 산화 스트레스로부터 보호하는.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음
