커피의 올바른 섭취 방법1 커피의 이점, 커피의 위험요소, 올바른 커피 섭취 방법 1. 커피의 이점 우리의 아침을 시작하게 하고 오후에 생기를 불어넣는 향기로운 영약인 커피는 그것의 풍부한 맛과 자극적인 효과로 오랫동안 기념되어 왔습니다. 하지만 커피는 그것의 매혹적인 향과 우리를 깨어나게 하는 능력 외에도, 단순한 에너지 증진을 훨씬 넘어서는 많은 이점들을 제공합니다. 이 사랑받는 음료의 과학이 뒷받침하는 이점들에 대해 살펴봅시다. 커피 한 잔을 음미하는 아침 의식은 단지 따뜻한 음료를 즐기는 것이 아니라 생산성을 위해 여러분의 뇌에 준비를 하는 것입니다. 커피의 주요 자극제인 카페인은 수면과 휴식을 촉진하는 신경 전달 물질인 아데노신을 차단하여 경계심, 집중력, 인지 기능을 향상합니다. 연구들은 지속적으로 적당한 커피 섭취가 기억력, 기분, 전반적인 정신력을 향상할 수 있다는 것을.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음
