아침 과일의 좋은 점1 아침에 과일을 먹어야 하는 이유와 아침에 섭취하기 좋은 과일 1. 아침에 과일을 먹어야 하는 이유 바쁜 일상 속에서 아침식사는 뒷전으로 밀려나기 일쑤입니다. 하지만 아침 식사에 과일을 추가하기만 하면 건강과 활력이 폭발적으로 증가하면서 하루를 시작할 수 있습니다. 그렇다면 아침에 왜 과일을 먹는 것이 좋은지 그 이유에 대해 알아보겠습니다. 1-1) 과일은 여러분의 몸에 연료를 공급하는 강력한 영양소를 제공합니다. 천연 당, 섬유질, 비타민, 그리고 산화 방지제로 가득 찬 과일은 지속적인 에너지 분출하는 데 있어서 자연에너지로 작용하여 일과에 집중할 수 있도록 돕습니다. 1-2) 아침에 과일을 먹으면 신진대사가 활발해져 칼로리를 더 효율적으로 연소시킬 수 있습니다. 과일에 들어 있는 높은 수분 함량은 소화를 돕고 포만감을 촉진시킵니다. 1-3) 과일에는 비타민 C와.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음
