성장 촉진1 오이의 좋은 점, 다양한 오이, 오이로 만들 수 있는 음식 1. 오이의 좋은 점 오이는 샐러드나 간식으로 많이 먹는 채소입니다. 하지만 오이에는 수분 공급을 촉진하는 것부터 필수 비타민과 미네랄을 제공하고 있습니다. 오이의 좋은 점에 대해 알아보겠습니다. 오이는 수분 함유량이 무려 95%나 되어 있어, 특히 더운 여름이나 혹독한 운동 후에 수분을 유지하는 훌륭한 방법입니다. 적절한 수분 공급은 신체 기능을 유지하고, 체온을 조절하고, 전반적인 건강을 증진하는 데 필수적입니다. 오이는 높은 수분 함량에도 불구하고, 놀랍게도 영양소가 풍부합니다. 그들은 비타민K, 비타민 C, 칼륨 및 망간을 포함한 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 이러한 영양소는 뼈 건강, 면역 기능 및 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 오이에는 건강한 소화기 계통을 유지하는 데 필수적인 섬유.. 2024. 2. 13. 이전 1 다음
