미세먼지에 도움이 되는 음식1 미세먼지와 황사로부터 보호해주는 음식 5가지 올봄 최악의 황사로 인해 전국에 미세먼지 경보가 발령되었습니다. 가능하면 외출을 자제해야 하지만 외출을 피할 수는 없습니다. 지금부터 미세먼지 황사로부터 나의 건강를 보호할 수 있는 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 감귤류 2. 잎채소 3. 강화 4. 견과류 5. 마늘 1. 감귤류 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류는 풍부한 영양 성분, 특히 높은 비타민 C 함량으로 인해 황사 오염의 영향을 퇴치하는 데 매우 유익합니다. 감귤류가 특히 유리한 이유는 다음과 같습니다. 1-1)비타민 C 함량: 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류는 강력한 항산화제인 비타민 C가 매우 많이 함유되어 있는 것으로 유명합니다. 비타민C는 면역 체계를 강화하고 황사와 같은 오염 물질로 인한 산화 스트레스로부터 보호하는.. 2024. 3. 29. 이전 1 다음
